일본뇌염 모기 주의보질병관리본부가 지난 3일 전국에 일본뇌염 주의보를 발령하면서 방역에 주의를 기율여야 합니다. 4월 전국에 일본뇌염 모기 주의보가 발령되면서 봄이지만 소비자들이 모기 퇴치용품 준비를 서두르고 있다고 합니다. 일본뇌염 모기 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 지난 4월 1일, 질병관리본부는 부산지역에서 올해 첫 번째로 일본뇌염 매개모기인 ‘작은빨간집모기’를 확인함에 따라 전국에 일본뇌염 주의보를 발령하였습니다. 보건당국은 매년 일본뇌염예측사업을 실시해 일본뇌염 매개모기(작은빨간집모기)를 처음 발견한 때 주의보를 발령합니다.일본뇌염 모기 서식지는 논이나 동물축사, 웅덩이 등에 서식하는 암갈색의 소형 모기로 주로 야간에 흡혈활동을 하며, 일본뇌염 바이러스에 감염된 모기에 물릴 경우 99% 이상..
야생진드기 주의보 안내올 들어 야생 진드기로 부터 감염되는 중증열성혈소판감소증후군이 벌써 2명이 감염되었다고 합니다. 모두 제주도에 사는 40대, 50대 남성이라고 합니다. 모두 야외활동을 한 뒤에 39도가 넘는 고열과 설사, 근육통 같은 전형적인 SFTS 증상이 나타났고, 병원에서 양성 판정을 받았습니다. 오늘은 봄철 야생 진드기로 인하여 발생하는 중증열성혈소판감소증후군을 일으키는 야생진드기 주의보에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 2013년부터 지난해까지 5년 동안 환자 607명이 발생했고, 이 가운데 무려 127명이 숨졌다고 하는 무서운 감염병입니다. 지난해에만 감염된 환자가 272명이나 된다고 합니다. 진드기의 활동이 왕성한 4월에서 10월 사이에 특히 환자가 많이 발생하는데요, 11월까지도 감염된..
생리예정일 계산임신은 축복받아야 할 일이지만 막상 임신이라는 생각이 들면 당황하게 마련입니다. 임시니은 축복 받아 마땅할 인륜지대사라고 할만합니다. 하지만 막상 아이가 들어셨다는 생각을 하면 어떻게 해야할지 몰라 당황하는 여성들이 많은것이 사실입니다. 임신 초기증상이 맞는지 아니면 단순하게 체해서 나타나는 증상인지 헷갈릴때가 많습니다. 오늘은 생리예정일 계산 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여성들에게 미리 생리예정일 계산 은 임신이나 피임, 여행 등의 계획을 세우기 위하여 챙겨야할 요소가 아닌가 생각합니다. 또한 여성 자신들의 건강상태를 체크하기 위하여 필요한 방법의 하나로 생리일 계산기 가 아닌가 생각합니다. 보통 생리일 계산기 는 다음과 같은데 만약 1번째 생리 시작일이 3월 1일이고 두번째 생..
미세먼지 마스크 착용법서울시의 경우 초미세먼지주의보 발령 횟수가 이미 지난해 한해 분량을 넘어선 가운데, 미세먼지 농도가 최악의 수준으로 내려앉은 24~25일을 건너뛰고 26일이 되어서야 수도권 비상저감조치가 시행되어 논란을 빚기도 했습니다. 최근 반복되는 미세먼지로 인하여 많은 시민들이 고통속에 생활하고 있습니다. 요즘같은 미세먼지 주의보가 자주 발령되는 시기에는 김침과 천시, 인후통 등의 증상을 호소하는 사람들이 늘어나면서 만성질한자와 노약자, 어린이들은 바깥출입을 삼간 채 실내에서 지내야하는 어려움이 있는데 미세먼지 마스크 착용은 필수가되는 현실이 되었는데 미세먼지 마스크 착용법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지 마스크는 일반 마스크가 아닌 보건용 마스크 착용이 필수입니다. 보건용 마스크는..
비타민 C 효능체내 혈당이 조절되지 않고 혈중 포도당 농도가 높아지는 당뇨병은 우리나라 30대 이상 성인 8명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 그런데 최근 비타민C를 섭취하면 이러한 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나와 화제입니다. 추운 겨울이 지나고 나른한 봄철 피곤함이 몰려오는데 비타민 C 효능 에 대하여 알아볼까 합니다. 아스코르빈산이라고도 하는 비타민 C는 식품에 들어있는 수용성 영양소입니다. 비타민 C는 항산화작용이 있어 체내에서 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는데 도움이됩니다. 활성산소는 섭취한 음식물이 체내에서 에너지로 바뀔때 형성되는 화합물입니다. 대기중에도 담배 연기 나 대기 오염, 태양의 자외선에 의해 생성된 활서산소가 존재하고 사람 들에게 노출되어 ..
숙면하는 방법고단하고 피곤한 마무리하고 잠자리에 들었건만 통 잠이 들지 못하시지는 않으신가요? 분명 피곤하기는한데 어째선지 두 눈을 질끈 감아도 잠이 좀처럼 오지 않는 상황, 불면증이라는 명분으로 병원에라도 다녀오겠는데, 간헐적으로 잠이 안 오는 탓에 신경만 곤두선는 경험이 있으실 거예요!자도 자도 피곤하다면 '어떻게' 잤는지를 돌아볼 필요가 있습니다. 이런 이유들로 말미암아 아침마다 무기력하고 피곤하다면 아마도 지난 밤 숙면을 취하지 못하셨기 때문입니다. 좀처럼 잠들 수 없고 숙면을 취할 수 없는 이유는 일상의 아무렇지도 않은 생활습관이나 환경에 숨어있다고 할 수 있습니다. ? 실은 수면을 방해하고 있었다 맹점이라 할 원인에 주목했다. 평소의 행동을 조금 바꾸는 것만으로 수면의 질은 급격히 좋아집니다...
비타민 B6 효능수용성 비타민 B군은 피로해소에 좋은 영양소로 잘 알려져 있지만, 이 못지않게 두뇌 건강을 위해서도 중요합니다. 비타민 B군 가운데서도 비타민 B6(피리독신)와 비타민 B9(엽산), 비타민 B12(코발라민)는 두뇌 비타민 삼총사로 불릴 정도로 뇌 기능에 깊숙이 관여하고 또 서로 상호작용을 하고 있는 비타민 입니다. 오늘은 비타민 B6 효능 에 대하여 알아볼까 합니다. 비타민 B6은 비타민 으로 많은 식품에 자연적으로 포함되어 있습니다. 몸은 신진대사에 관련된 100개 이상의 효소반응에 대한 비타민 B6를 필요로하고 있습니다. 비타민 B6는 태아기와 유아기의 두뇌발달과 면역기능에도 관여하고 있습니다. 비타민 B6의 하루 평균 섭취량은 나이에 따라 달라집니다. 어떤 음식에서 비타민 B6를 섭..
눈 주위 경련 증상갑자기 눈이 떨리는 증상을 경험하신 경우가 있으신가요? 짧게는 몇분에서 길게 오랫동안 지속되는 경우가 있습니다. 신경이 쓰이는데 심할 경우에는 일상생할에도 지장을 줄 수 있을 정도로 발전한다고 합니다. 눈이 떨리는 원인으로는 스트레스, 수면부족, 피로, 과도한 모니터 사용 또는 지나친 음주나 카페인 섭취, 약물 부작용 그리고 영양섭취 불균형을 들 수 있습니다. 눈이 떨리는 증상인 눈 주위 경련 인 안검 경련 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 안검 경련 증상은 불필요한 눈 깜짝임으로 눈 주위 경련 증상이라고 할 수 있는 눈을 자유롭게 뜰 수없는 경련이라고 할 수 있습니다. 눈꺼풀 경련은 자유롭게 눈 깜박임이 본인의 의지와는 상관없이 증가하는 이른바 눈의 개폐 스위치가 고장난 상태라고 ..
비타민 B12 효능비타민B군에 속하는 8가지 영양소-비타민 B1ㆍ비타민 B2ㆍ비타민 B3ㆍ비타민 B5ㆍ비타민 B6ㆍ비타민 B7ㆍ비타민 B9ㆍ비타민 B12-는 신경기능 유지에 중요한 역할을 한다. 특히 비타민B1, 비타민B6, 비타민B12는 신경 비타민 으로 불릴 정도로 그 역할이 크다고 할 수 있습니다. 비타민 B12 효능 으로는 신경세포를 복구해 말조 신경장애 및 신경통 그리고 손발저림을 개선하는 효능이 있습니다. 다시 말씀드리면 비타민 B12 효능 으로는 신경 및 혈액세포를 건강하게 유지하고 전체 세포의 유전물질인 DNA의 생성을 돕는 영양소입니다. 또한 피로와 체력저하를 일으키는 빈혈예방에도 도움이됩니다.비타민 B12는 두 단계를 거쳐 식품에서 체내에 흡수됩니다. 우선 위산이 음식에 비타민 B12를..
아연 영양제 효능아연 영양제 성분은 우리 몸에 미량으로 존재하지만 신체 곳곳에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 대표적인 아연의 효능은 면역력 증진으로, 아연은 T림프구, 대식세포, 백혈구 등 각종 면역세포의 생성과 활성에 관여해 면역체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 충분한 아연을 섭취하면 납의 체내 흡수를 막고 카드뮴 수치를 낮추는 데도 많은 도움을 주고 있는데 아연 영양제 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다시 말씀드리면 아연은 전신의 세포에 존재하는 면역 시스템이 외부로 부터 침입해 온 세균이나 바이러스를 방어하는 데 도움이됩니다. 단백질 및 DNA 즉, 모든 세포안에 있는 유전물질을 합성하는데에도 아연은 몸에 미네랄입니다. 임신 유아기 및 소아기의 몸은 충분히 성장하고 발달하기 ..
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