사람사는 세상

비타민 B6 효능수용성 비타민 B군은 피로해소에 좋은 영양소로 잘 알려져 있지만, 이 못지않게 두뇌 건강을 위해서도 중요합니다. 비타민 B군 가운데서도 비타민 B6(피리독신)와 비타민 B9(엽산), 비타민 B12(코발라민)는 두뇌 비타민 삼총사로 불릴 정도로 뇌 기능에 깊숙이 관여하고 또 서로 상호작용을 하고 있는 비타민 입니다. 오늘은 비타민 B6 효능 에 대하여 알아볼까 합니다. 비타민 B6은 비타민 으로 많은 식품에 자연적으로 포함되어 있습니다. 몸은 신진대사에 관련된 100개 이상의 효소반응에 대한 비타민 B6를 필요로하고 있습니다. 비타민 B6는 태아기와 유아기의 두뇌발달과 면역기능에도 관여하고 있습니다. 비타민 B6의 하루 평균 섭취량은 나이에 따라 달라집니다. 어떤 음식에서 비타민 B6를 섭..

붓기제거 영양성분 7선몸이 붓는 부종 은 조직내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하는 상태를 의미하는데 피부와 연부조직에 부종 이 발생하면 임상적으로 부풀어 오르고, 푸석푸석한 느낌을 갖게 되며, 누르면 피부가 일시적으로 움푹 들어가는 증상이 발생합니다. 몸이 붓는 부종 의 분포범위에 따라 국소 부종 과 온몸에 걸쳐 발생하는 전신 부종 으로 구분할 수 있으며, 또한 급성 부종 과 만성 부종 으로 구분할 수 있습니다. 지난번에 부종 원인에 대하여 알아보았는데 오늘은 부종 인 붓기제거 영양성분 7선에 대하여 알아보시기로 하겠습니다. 부종 제거에 효과적인 7가지 영양성분은 다음과 같습니다.1. 칼륨 : 칼륨은 체내의 염분을 배출시켜 붓기제거 에 아주 유효한 영양성분입니다. 칼륨이 많이 포..