사람사는 세상

뇌 건강 지키는 행동우리 몸 안에 있는 장기에서 압도적으로 가장 중요성을 갖는 "뇌" 그 뇌를 어떻게 건강하게 유지하는 방법에 대해 우리들에게 많은 관심이 있으면 여러가지 다양한 방법으로 연구가 진해되고 있습니다. 우리의 뇌를 돕는 과학적 증거가 있는데 뇌 건강 지키는 행동에 대하여 소개해 드리겠습니다. 1. 운동을 하는 습관은 신체활동은 물론, 두뇌건강과 인지기능과 관련이 있습니다. 운동을하는 사람은 뇌 용적이 크며 사고능력도 기억능력도 높고, 치매 발병 위험이 낮아진다고 볼 수있습니다. 미국 신경과학잡지 Neurology에 발표된 연구 결과에 따르면, 적극적으로 운동을하고 있는 노인은 인지력 테스트의 성적이 좋고, 뇌 나이는 실제 나이보다 무려 10살 젊은 것으로 나타났습니다. 그 이유는 완전히 밝혀..