사람사는 세상

비타민 B12 효능비타민B군에 속하는 8가지 영양소-비타민 B1ㆍ비타민 B2ㆍ비타민 B3ㆍ비타민 B5ㆍ비타민 B6ㆍ비타민 B7ㆍ비타민 B9ㆍ비타민 B12-는 신경기능 유지에 중요한 역할을 한다. 특히 비타민B1, 비타민B6, 비타민B12는 신경 비타민 으로 불릴 정도로 그 역할이 크다고 할 수 있습니다. 비타민 B12 효능 으로는 신경세포를 복구해 말조 신경장애 및 신경통 그리고 손발저림을 개선하는 효능이 있습니다. 다시 말씀드리면 비타민 B12 효능 으로는 신경 및 혈액세포를 건강하게 유지하고 전체 세포의 유전물질인 DNA의 생성을 돕는 영양소입니다. 또한 피로와 체력저하를 일으키는 빈혈예방에도 도움이됩니다.비타민 B12는 두 단계를 거쳐 식품에서 체내에 흡수됩니다. 우선 위산이 음식에 비타민 B12를..