비타민 C 효능
비타민 C 효능체내 혈당이 조절되지 않고 혈중 포도당 농도가 높아지는 당뇨병은 우리나라 30대 이상 성인 8명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 그런데 최근 비타민C를 섭취하면 이러한 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나와 화제입니다. 추운 겨울이 지나고 나른한 봄철 피곤함이 몰려오는데 비타민 C 효능 에 대하여 알아볼까 합니다. 아스코르빈산이라고도 하는 비타민 C는 식품에 들어있는 수용성 영양소입니다. 비타민 C는 항산화작용이 있어 체내에서 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는데 도움이됩니다. 활성산소는 섭취한 음식물이 체내에서 에너지로 바뀔때 형성되는 화합물입니다. 대기중에도 담배 연기 나 대기 오염, 태양의 자외선에 의해 생성된 활서산소가 존재하고 사람 들에게 노출되어 ..
뷰티건강
2018. 3. 14. 09:49
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