비타민 D 부족 과 심장 건강의 관계

우리 몸의 구조적인 지지와 운동, 보호 기능, 혈액 생성, 칼슘저장, 그리고 우리 신체 내부 장기 보호 등 우리 신체에서 뼈가 가지는 역할은 아주 중요하고 다양합니다. 이렇듯 다양한 역할을 가진 뼈 건강에 아주 근간을 이루는 영양소는 비타민 D 입니다. 그러나 비타민 D 결핍 은 심장 질환과 관계가 있는데 오늘은 비타민 D 부족 과 심장 건강의 관계에 대하여 알아볼까 합니다.

비타민 D 결핍 은 많은 현대인들은 사이에서 늘어나는 있는 증상이 아닌가 생각합니다. 비타민 D 부족 과 심장 건강 관계는 아주 밀접한데 비타민 D 결핍 으로 말미암아 고혈압, 심근경색, 심부전 등의 심장 질환 발생 위험이 높아질 수 있기 때문입니다. 비타민 D 는 염증을 감소시키며, 동맥에 프라그가 쌓이는 것을 방지하고, 혈압을 조절하는 기능을 합니다. 그리고 심장 근육 강화, 심장 박동을 개선하는데 아주 중요한 역할을 합니다.

다시 말씀드리면 비타민 D 결핍은 실장 질환의 위헙을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍 으로 야기되는 지환으로는 많은 분들께서 고생하시는 높은 콜레스테롤, 말초혈관 질환, 관상동맥 질환, 심장마비, 뇌졸증 등 아주 다양하게 나타날 수 있습니다. 요즘 현대인들께서 많이 겪게 되는 심혈관계 질환인 것입니다.

많은 현대인들에 비타민 D 결핍 요인으로는 실내에서 오랫동안 머무르거나, 자외선을 차단하기 위해서 의복으로 피부를 완전히 가리는 행동으로으로 인하여 비타민 D 결핍이 발생할 수 있습니다.

그리고 노화와 함께 비타민 D 흡수와 합성능력이 감소한다고 합니다. 그러므로 나이가 많은 고령자의 경우 비타민 D  결핍 위험이 높아질 수 있다고 합니다.

일부 소화계 질환이나 장애 또한 비타민 D 흡수를 방해하는 요소로 꼽을 수 있는데 비만, 신장 질환, 간 질환 등 비타민 D 결핍 위험을 높일 수 있습니다.

일부 암치료를 위한 치료요법이나 스테로이드 약물 및 간장 질환 치료에 사용되는 약물이 비타민 D 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다.

이상과 같이 비타민 D 부족 과 심장 건강의 관계에 대하여 알아보았는데 비타민 D 결핍 을 방지하기 위하여 태양 노출 및 기름진 생선, 달걀 노른자, 버섯 등 비타민 D 가 풍부하게 포함된 음식을 섭취하여 비타민 D 결핍 으로 발생할 수 있는 심장질환을 예방하시는데 도움이 되었으면 합니다.