사람사는 세상

오메가-3 지방산은 건강에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 크릴 오일과 피쉬 오일은 오메가-3 지방산을 함유하는 보충제로 널리 알려져 있지만, 두 가지의 차이점을 알고 선택하는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 크릴 오일과 피쉬 오일의 차이점 에 대해 자세히 알아보고, 어떤 오메가-3 보충제를 선택해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다. 크릴 오일은 작은 새우 모양의 해양 생물인 크릴에서 추출됩니다. 크릴은 차가운 해역에서 서식하며, 오메가-3 지방산 뿐만 아니라 아스타잔틴과 같은 항산화물질도 함유하고 있습니다. 반면에 피쉬 오일은 주로 어류에서 추출됩니다. 어류 중에서도 연어, 고등어 등이 주요한 피쉬 오일의 원료로 사용됩니다. 크릴 오일은 주로 인조리합형(phospholipids) 형태로 존..