사람사는 세상

뇌 건강 에 좋은 음식우리 몸에 있는 장기는 모두 각각 중요한 역할을하고 있습니다. 하지만 그 중 압도적인 중요성을 갖는 것이 뇌입니다. 그것은 뇌는 우리가 수면하고 있는 동안을 포함하여 항상 쉬지않고 매우 활발하게 일하고 있기 때문입니다. 뇌는 대량의 에너지를 소비하고 기능을 계속하기 위해 일정한 종류의 영양소와 양을 필요로 합니다. 그 뇌를 어떻게하면 건강을 유지할 수 있을까하는 방법에 대해 우리 사이에는 약간의 오해가 있는 것 같습니다. 예를들어, 오메가 3보충제와 그린스무디는 뇌에 좋은 것으로 알려져있습니다. 하지만 뛰어난 영양소라고는 할 수 있지만 이들이 실제로 뇌에 좋은 영향을 거의 제공하지 않습니다. 우리의 뇌를 돕는 과학적 증거가 나타나고 있는 것으로는 무엇이 있을까요? 이미 밝혀져있는 뇌..