사람사는 세상

숙면하는 방법고단하고 피곤한 마무리하고 잠자리에 들었건만 통 잠이 들지 못하시지는 않으신가요? 분명 피곤하기는한데 어째선지 두 눈을 질끈 감아도 잠이 좀처럼 오지 않는 상황, 불면증이라는 명분으로 병원에라도 다녀오겠는데, 간헐적으로 잠이 안 오는 탓에 신경만 곤두선는 경험이 있으실 거예요!자도 자도 피곤하다면 '어떻게' 잤는지를 돌아볼 필요가 있습니다. 이런 이유들로 말미암아 아침마다 무기력하고 피곤하다면 아마도 지난 밤 숙면을 취하지 못하셨기 때문입니다. 좀처럼 잠들 수 없고 숙면을 취할 수 없는 이유는 일상의 아무렇지도 않은 생활습관이나 환경에 숨어있다고 할 수 있습니다. ? 실은 수면을 방해하고 있었다 맹점이라 할 원인에 주목했다. 평소의 행동을 조금 바꾸는 것만으로 수면의 질은 급격히 좋아집니다...